Ana Maria

Da, eu am utilizat uleiul de Mg, aproape in fiecare seara si durerile de ceafa/ spate sau diminuat. Și eu am sesizat ușoare înțepăturii/ mâncărimi in anumite zone unde pielea este iritată dar trec după câteva minute.

In urma cu doua luni, pentru înlăturarea durerilor musculare și de încheieturi, și chiar pt a calma și revigora pielea am făcut bai : 1. Cu sare gema ( 2kg/ cada – câteva zile la rând și am fost “ca noua”). 2. cu sulfat sau clorura de magneziu 250g/ cada – o data pe săptămâna. Voi relua procedeul cu sare de Mg.

Simina R.

Bună ziua 😀

Iată cate ceva despre progresul meu de când am început acest curs.

Menționez că ceva mai înainte am început sa merg la sala de fitness și sa lucrez de 2 ori pe săptămână cu antrenor personal și sa merg și la saună și la masaj tot de 2 ori pe săptămână.

Apoi m am înscris la cursul Oanei, căci cu tot ce făceam nu mi scădea de loc burtica 😀 și eram mai mereu balonata 😀😀.

Mersul prin apa mării a declanșat în mine o transformare necesara. M am dinamizat mai mult și acum pe măsură ce se face tot mai cald este încântarea mea zilnică plimbarea de dimineață pe malul marii.. Aici ar fi multe de povestit, dar ma rezum la atât 😇

Conștientizarea cea mai mare a apărut când am început sa introduc ceea ce mâncam zilnic în aplicația My fitness pal.

Până în acel moment consideram ca dieta mea vegana de mai bine de 10 ani este f bună și sănătoasă. Ceea ce este corect, dar parțial corect, căci de fapt mâncam ff mult 🤣

Când am văzut câte sute de calorii au nucile de caju și semințele etc pe care le mâncam zilnic a fost ca un Evrika pentru mine. 😀

Am înțeles ca digestia mea nu putea face față la așa de multa mâncare, chiar dacă este sănătoasă. Și am redus cel puțin la jumătate porțiile, am scos bombele calorice (vorba lui Adrian 😇) și apoi cantarul cel deștept a început sa mi devină prieten 😀

Am slăbit deocamdată 1, 5 kg și nu mai am burtica umflată și mi s a subțiat un pic talia 😇😇😇

Sunt încântată și știu ca acesta este doar începutul. 😀

Mulțumesc frumos 🥰

Gabriela M.

Fac dusuri din ce in mai reci si adorm mult mai usor!

Raluca T.

Am inceput programul de detoxifiere cu ulei de floarea soarelui si ma simt foarte incantata ca fac ceva pentru mine😍🌺

D. Marina

Eu cam in 10 zile de cand am inceput tratamentul cu progesteron si antiinflamator natural am scapat de durerea de ovar (din cazua chistului) care radia pana spre spate. Mai simt o oarecare jena la spate, dar e mult, mult mai bine 🌹🙏

Cristina B.

După aprox doua săptămâni de tratament cu Magneziu și Passiflora și o săptămână de tratament cu Vitex, dorm aprox 6 ore pe noapte fără întreruperi. 😃

Eni

eu am inceput sa iau Vitex, passiflora, berberina si magneziu – de joi de abia si simt cum scap de retinerea de apa!)

Kaliana

Dupa 2-3 săptămâni de doza ridicată de Vitamina C (1000mg) am ieșit dintr-o stare puternică de epuizare. 🫶☺️

C

De la începutul anului si până acum am slabit minim 7 kg.

2. Fac duș cald la trezire și apoi îl pun la maxim rece și finalizez cu o maximă energizare.
3. Mă trezeam și de 2 ori/noapte uneori – acum dorm neântrerupt.
4. Ieri am ajustat tratamentul cu Oana pt reducerea bufeurilor și doar după o zi am rezultate foarte bune 👏

Eni

Eu am urmatoarele progrese : somn 8 ore cel putin  (foarte bun!)

stress – mai redus

kilograme – aceleasi 🙁 dar am fost in vacanța

legume : ceapa verde + marar + rosii (iubesc legumele, mai ales rosiile, care sunt de fapt fructe)

fructe : zero (personal: fructele sunt dușmanii mei) au mult zahar si consumate individual la gustare duc la spikeuri de glicemie

Carmen O.

Bună tuturor! Eu sunt Carmen de la SB.  M-am jucat putin cu aplicația pentru calorii și aplicația cântarului..

1. Aplicația caloriilor m-a conștientizat de câte calorii consumam zilnic… mâncarea nu era multă ca și cantitate.. dar nucile.. semințele.. care păreau mici ca și cantitate… caloric erau f mult! Iar calculul proteinelor nu l-am făcut niciodată.. și surprindere… f puțină proteină consumam!
2. ⁠ aplicația cântarului mi— a dat un scor care m-a pus pe gânduri .. și m/a determinat să -mi impun să merg 5 km zilnic. Am 9 zile consecutiv.., e un progres! Chiar dacă făceam Cycling.. înot.. yoga .. constanta mersului se simte!
3. ⁠Concluzie: am slăbit 2 kg în cele 9 zile!!😊😊 sunt mai conștientă de mine!

Mulțumesc! 🙏❤️

C

La fel ca și Carmen aplicația pentru calorii m-a conștientizat în legătură cu cantitățile astfel încât tot ce mănânc este cântărit în prealabil.

Acum am trecut de la mărimea 38  la 34/36.

Ni-au rămas mari blugii mei noi și frumoși ( vreo 8 perechi de blugi noi) 😞

Deci paradox : să mă bucur sau să mă întristez ? 😁

Aleg să MĂ BUCUR 🥰😅

Paula A.

Mie îmi place ca se petrece totul interactiv, ca faci legătura între teorie și modul practic, exemplele se rețin mult mai ușor decât simpla teorie. Mă ajută să știu cum te descurci tu în diverse situații dar si zi de zi cu anumite produse, ce consumi. Avem de învățat în permanență unii de la ceilalți. Azi mi a fost cumva mai clar cum se întâmplă cu organismul feminin după ce am ascultat partea de teorie dar și exemplele date de tine. Consider ca este important să ne analizăm corect. Să știm unde ne aflăm și ce abordare să avem.

Paula A.

Buna dimineata, eu am facut progrese in teorie momentan, dar ma gandesc ca este bine pentru ca am pe ce sa imi bazez o intentie daca stiu cum stau. Am ascultat cateva dintre videouri -teorie- cat si din cele intrebari raspunsuri. Chiar daca nu ma uit la analize macar pot sa mi stabilesc un profil hormonal in acest moment. Apreciez aceste videouri de teorie pentru ca exista explicatii logice, punctuale si faptul ca nu toate dezechilibrele sunt explicate doar din punct de vedere hormonal astfel ca nu absolutizam lasand loc la niste interpretari corecte. Si imi place ca se pot face corelatii si ca de fapt invatam sa le facem. Multumesc,

Maria A.

Salutare tuturor.😘 Eu iau un tratament naturist pentru refacerea glandelor suprarenale, deficit de cortizol si un plus de energie, ma simteam foarte obosita de ceva timp. Am simtit o usoara ameliorare, nu mai sunt atat de epuizata, ma simt mult mai bine. Im mod paradoxal, corpul incepe sa refuze cafeaua, care o savuram mai mult de placere, dar nu ma mai simt bine daca beau cafea acum. Cred corpul nostru detine adevarul dar e important sa stim sa- l ascultam si sa ne conectam la el. O saptamana linistita cu bucurii va doresc si multe multumiri Oanei pentru toata munca si efortul care il depune aici cu noi. 🤗

Vit.C 3 c/zi, NeuroOptimizer 3 c/zi, Vitamin B- Complex 1c/zi,  vit D3 2000 1c/zi, Magneziu japonez marin 1c/zi. Recent aplicatii pe suprarenale cu ulei esential Energizer, si ulei esential Lamaie pentru relaxare.

Prioritizez somnul min 7 ore, exercitii fizice 20-30 min/zi,  mersul pe jos min 30 min/ zi, fara alcool(nici ocazional), fara cafea recent. Simt ca am mai multa energie acum.

Carmen O.

Bună tuturor! Săptămâna aceasta nu am reușit să fiu constantă la mișcare… m-am suprasolicitat în cursul zilei de marți și am

Avut o mică cădere pe această linie! Dar am păstrat calculul caloriilor .. iar astăzi dimineață cântarul era în minus față de acum o săptămână! Tot mai mult realizez importanța proteinelor! Și am reușit să înlocuiesc ronțăitul semințelor și nucilor cu castraveți, ridichi și roșii! Iar cantitatea de miere am diminuat-o considerabil! O săptămână minunată în continuare!

Paula A.

Multumesc Oana esti o fiinta absolut minunata, ma bucur enorm ca te am intalnit, esti imputernicitoare si foarte dedicata. E o binecuvantare sa ne putem strange intr un astfel de grup. Energia unui astfel de grup e folositoare tuturor si fiecaruia in parte.

Paula A.

Buna dimineata, Oana, pentru mine este totul perfect, dupa dorinta mea acest curs. Ador profesionalismul, oamenii care stiu sa si faca meseria. Dupa curs am audiat si eu partea de alimentatie pentru estrogen. Nu a fost ceva nou pentru mine insa ai un talent apaarte de a fixa informatia si am realizat ca fac in salturi tot ce ai prezentat si ca nu asta este calea. Cursul de ieri a fost instructiv, mi a placut interventia fetelor si este de mare ajutor acest mod in care repetam pana invatam, sincer doar dintr o simpla citire nu reusesc sa invat mecanismul. Eu sunt de acord, daca si tu vrei, sa mi expui analizele si sa facem o discutie concreta pe cazul meu data viitoare. Nu am o problema de expunere. Dimpotriva, pe mine ma ajuta. Eu sunt intr un punct in care ma simt ca si cum s a intamplat ceva neplacut dar nu stiu de ce. Ultimii 15 ani am investit in partea de alimentatie ( am studiat si aplicat cam toate tipurile) , in miscare si in mindfulness. Si totusi cand am intrat la meno parca nimic nu a contat. So….ceva nu am facut bine. Astfel ca, cu ajutorul tau ma luminez si imi doresc sa prind trenul vindecarii in profunzime. Multumesc,

Cristina I.

Febra musculara in urma antrenamantului a tins spre zero, desi am facut ceva mai greu ca de obicei.

– Ce am facut diferit? Am luat 600 mg Rhodiola si 1g vit. C cu vreo ora-doua inainte de antrenament.

– Beneficiu? In acest fel pot face mai multa masa musculara in acelasi interval dedicat antrenamentului, si e mult mai suportabil dupa.

Adrian Florea

Eu am revenit acasă după o săptămână în deplasare și am reluat metodic alimentația proteică hipocalorică pe care o recomand în cursul nostru și am dat jos 1,5kg

Andrea

Am început să nu mai privesc nici în trecut și nici spre viitor. Trăiesc și savurez tot mai intens momentul prezent.

Așa că vestea mea bună este că astăzi am făcut o plimbare de 7000 de pași și am făcut antrenament la sală 2,5 ore: cardio (am urcat 45 de etaje), aparate de forță și la sfârșit 10 minute saună.

Eni

Buna dimineata ! Eu sunt foarte bucuroasă pentru – 1,1 kilograme, incerc sa mentin deficitul caloric undeva la -200 calorii pe zi + un usor intermitent fasting si m-am desumflat considerabil de cand am redus carbohidratii. @Adrian Florea (EHF) eu inca nu reusesc sa ajung la 170 g net proteina, sunt undeva la 110. Ah, si mananc alimente cu volum.

Tineti-mi pumnii stransi, vreau sa scad 3 kilograme pana pe 15 iunie (am dat deja 1,1, mai am 1,9 pana pe 15 iunie, eu zic ca e fezabil)

Mentorat Cytherela 8 iulie

-A început să ia ia pudra de orz și semințe de canepa

-Nu mai are stări de depresie în urma tratamentului cu lăptișor de matca și miere

-Nu mai are bufeuri

-Simte ca îi face bine uleiul de salvie chiar dacă nu reușește să îl ia zilnic

-A apărut  umflătura nedureroase în zona lăbiei exterioare pe partea stângă, nu are o constituție tare (întrebarea este dacă acesta umflătură ar putea fi de la lăptișor de matcă sau căldură)

Încă nu a apucat să ia uleiul de la young living,( a făcut comandă și așteaptă să-i ajungă)

-Menstruatia încă nu da nici un semn

-Se simte foarte bine de la băile reci de dimineață

-A sesizat o creșterea libidoului, a devenit mai senzuală, feminină

-A început să se simtă bine ca femeie

-Nu mai simte oboseala cronică, se simte mai odihnită , s-a stabilizat la un program de 6 ore de odihnă și se simte bine și din punct de vedere vital, peste zi ia suplimente alimentare și vitamine