Ghid de FASTING pentru femei
Ce variantă de POST să alegi în
funcție de perioada ta hormonală
Introducere
Cine sunt eu
Ce vei găsi în acest material?
Cum te ajută aceste materiale video?
Cum să urmărești aceste materiale video?
Despre hormoni, dietă și slăbire
Ce sunt mai exact hormonii
Cum te ajută hormonii să slăbești
Metabolismul după vârsta de 20 de ani
5 greșeli frecvente în curele de slăbire
Postul alimentar
Ce este postul alimentar
Efectele postului alimentar
Tipuri de post alimentar
Trucuri pentru a ține post mai ușor
Postul alimentar pentru femei
De ce femeile este necesar să țină post diferit
Postul alimentar și ciclicitatea feminină
Cum reacționează hormonii feminini în post
Rezistența la insulină și postul alimentar
Sfaturi pentru a ieși corect din postul alimentar
Care este prima masă după ieșirea din post
Reguli pentru un post alimentar corect
Precauțiile și contraindicațiile postului
Cum să te pregătești pentru un post alimentar